Votre avis sur "Personal Training …"
Tout simplement génial !!
Un super dvd de Denise Austin ! Vous avez 3 niveaux d'intensité à choisir, du facile au plus intense : 20 mn de cardio, 10 mn de travail du haut du corps , 10 mn pour cuisses-fessiers, 10 mn d'abdos et 10 mn d'étirement.
Vous avez besoin d'haltères (elle propose 2 sortes , mais c'est inutile) .
Grâce à ces 3 niveaux, vous pouvez varier vos activités au fil de la semaine . Ce n'est pas ennuyeux et les exercices pour muscler les bras sont redoutablement efficaces !
Tout est en anglais mais c'est très facile à suivre .